Freizeit und Freizeitstress

Freizeit und Freizeitstress

Freizeit und Freizeitstress Wenn ein langer und anstrengender Arbeitstag zu Ende geht, sehnen sich viele Menschen einfach nur noch nach Erholung – ein wenig freie Zeit ohne den Fingerzeig des Vorgesetzten oder weitere Aufträge und Verpflichtungen: Freizeit. Nicht wenige möchten dementsprechend nach Feierabend nur noch auf ihre Couch. Andere hingegen suchen sich aktiv einen Ausgleich …

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Meditation

Meditation

Der Meditation, egal mit welcher Technik, wird eine positive Wirkung zugeschrieben. Im Einzelnen werden hier benannt: die körperliche Lockerung, der Abbau von Spannungen, Ängsten und Schuldgefühlen, der Abbau von Stress und daraus folgenden Krankheiten wie Bluthochdruck. Auch die Verbesserung der Gesamtstimmung wird angegeben, und der Anstieg von Energie und Kreativität. Ziele, die man mit der …

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Emsradweg

Emsradweg

Emsradweg Der Emsradweg Radfahrer können die Ems von der Quelle an bis zur Mündung in die Nordsee begleiten. Vom Quellpunkt Hövelhof am Rande des Teutoburger Waldes aus geht es auf dem Radweg immer direkt am Wasser entlang vorbei an sich laufend veränderten Landschaften und sehenswerten Städten. Ohne Steigungen durch eine sehenswerte Landschaft Ohne Steigungen führt …

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Die Eisenaufnahme: Darauf sollten Vegetarier achten

Die Eisenaufnahme: Darauf sollten Vegetarier achten

Die Eisenaufnahme: Ist wichtig, aber es muss auch schmecken Die Entscheidung, sich ausschließlich vegetarisch zu ernähren, hat in der Regel gesundheitliche oder moralische Gründe. Die Umstellung auf diese Art der Ernährung hat für den Körper große Auswirkungen. Einer der kritischsten Aspekte ist dabei die Versorgung des eigenen Organismus mit Eisen. Im menschlichen Körper ist Eisen …

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